医生发现：男性过了55岁，若还能轻松完成5事，说明衰老离你还远
55岁，对很多男性来说，是个让人心里有点发怵的年龄。前一秒还是年富力强的中流砥柱，下一秒就开始被“老年人”“退休”“慢性病”这些词围攻。但真的是一到这个年纪，衰老就不可避免地来了吗？
心肺
媒体人：杨瀚森通过训练比赛先将心肺功能拉起来 才能做更多事
半场比赛，杨瀚森出战13分钟，9中3，三分2中0，拿到6分5板（3前板），有2次失误和2次犯规，正负值-25全场最低。
朱芳雨：杨瀚森体能还跟不上 每场都经历这种心肺极限考验很有益
他说：“杨瀚森攻防两端在体能充足时确实没问题。而最后那个快攻没跟上的回合，能看出他的体能已经到了需要换人的阶段，心肺功能也达到了极限。”
别再说没时间运动了！这3种零门槛的“零食运动”，90%的人都能坚持！
最近一项研究发现：一种像吃零食一样简单、灵活的“碎片化运动”，同样能为你的健康注入强大能量。每天只需积累几分钟的短时运动，就能显著提升心肺功能与肌肉耐力，且超过90%的人都能轻松坚持！
三号赛道10KM完赛，拼到心肺爆炸也值了
赛道上聚集了上半年各站的冠军，还有很多本地高手，堪称地表最强10KM。枪声一响，大家像离弦之箭冲出去，紧张与兴奋混在一起，让我全程都不敢松懈，心里就一个念头：拼了命也得冲到底?
生前状态被披露，杨振宁术后心肺波动，翁帆提前布置防护有伏笔
而是因为，他写的那几页公式，至今还在让全世界的物理学家熬夜改论文。
五公里跑时间标准
早上六点的操场上，薄雾还没散尽，耳机里播放着节奏感很强的音乐，你看着跑道上一个个擦肩而过的身影——有的轻盈如风，有的气喘如牛。每个人都在努力跑，却又不在同一个节奏里。有人说自己“能跑五公里”，但当问到“你五公里用时多少”时，语气开始犹豫。是27分钟？30分钟？
中老年人快看！长期早起慢跑，这5大问题悄悄消失，这么跑才安全
各位中老年朋友们，是不是总被睡眠差、爬楼喘、关节僵这些问题困扰？告诉你们一个秘密：长期坚持早起慢跑，这些问题会慢慢消失！今天泡泡就给你们扒一扒早起慢跑的好处，还有咱中老年人该咋跑，既安全又有效！
健身多久时间才有效？医生提醒：85%的人坚持不到这个时间！
我小妹夫是个典型的“健身三分钟热度”。四十出头，去年年初心血来潮买了张健身房年卡，拉着我女儿去上私教课。那时他豪言壮语，说是要练出腹肌，摆脱啤酒肚。
呼吸周大咖说 | 聚焦慢阻肺病，共筑心肺防线
呼吸系统疾病，始终是全球公共卫生领域备受瞩目的挑战之一。其中，慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺病）尤为引人关注。作为一种常见的慢性呼吸系统疾病，慢阻肺病以其高患病率、漫长病程和高死亡风险，日益成为严重威胁人类生活质量的慢性病之一1，被称为“沉默杀手”。在疾病进展过
隔天慢跑5公里，身体会不会“抗议”？答案与想象不一样！
最近有个挺有意思的现象：越来越多人开始“隔天跑”。不是天天虐自己，也不是偶尔跑跑打个卡，而是每隔一天，慢跑5公里。朋友圈晒配速的，公园里固定时间出现的跑者，夜跑时成双结对的身影，都成了这股“隔天跑风”的注脚。可问题也随之而来——隔天跑5公里，这样的节奏，身体到
心肺专家提醒：肺动脉高压的护理不是卧床和少动，多数人都不知道
对肺动脉高压，很多普通人误以为护理就是卧床静养。呼吸困难、乏力和下肢浮肿让日常事物变得吃力，担心一动就加重病情，担心药物副作用影响生活。久而久之，活动减少，肌肉力量下降，生活质量随之下降。其实，恰当的活动、系统化的监测和配套治疗，能够缓解症状、提升日常耐受力。
他达拉非新发现：心肺代谢三重益处？适用人群与2类禁忌
药物研发进展让人们重新把目光投向一种本来用于治疗其他疾病的药物——他达拉非。这个名字不少人听过，但它远不只和大家印象中“某方面问题”挂钩。新的研究结果提示，它可能同时牵动心脏、肺部和代谢三个系统，引发了临床圈子的讨论。
这样流汗太爽啦/爬楼282层
起晚了，怕晒，但得练啊！果断爬楼！47层×6趟，爆汗！爬楼对跑步有啥好？心肺强了！腿有劲了！见坡不怂了！爬完直接暴汗成“水人”，但是那种通透感谁爬谁知道！?最神奇的是，爬完脸都不肿了，下颌线都清晰了[赞R]总之，别给自己找借口！没时间、怕晒、下雨…爬楼都能帮
【家常话健康】跑步累、游泳麻烦？这种零门槛运动才是王者！护心肺、减脂肪还防脑衰
想运动，却总找不到合适的方式？跑步太累，游泳麻烦，去健身房又难以坚持。其实，有一种零门槛、却常被我们忽略的运动方式，每天都能做，而且效果远超想象——它就是“快走”。
NASA认证「弹跳床训练」，10分钟心肺效果胜过30分钟慢跑
跑着跑着开始嫌跑步枯燥、膝盖又吃不消吗？近期在TikTok爆红的「弹跳床训练」成了新一波的健身潮流，甚至连太空总署NASA的研究都表示：每天只需10分钟弹跳，就能超越30分钟慢跑的心肺效果！这种训练不仅低冲击、护关节，还能强化核心、改善平衡，好莱坞女星Eva
秋分丨坚持跑步30天，身体会发生什么变化？
在减肥的过程中，有氧运动起着举足轻重的作用。其中，以跑步为代表的有氧运动，通过激发身体的热量消耗和整体代谢率的提高，成为许多人减肥减脂的首选策略。
手术风险太高？心肺运动试验为91岁老人手术探路
该院心内四病区心脏康复中心运用心肺运动试验，成功为一位91岁高龄、需接受回肠造瘘术的李老先生评估手术风险。在该项检查的精准指导下，目前李老先生顺利完成手术，身体状况稳定。
91岁高龄手术！心肺运动试验精准“探路”，助力高风险手术决策
近日，湖南省人民医院心内四病区心脏康复中心运用心肺运动试验，成功为一位91岁高龄、需接受回肠造瘘术的李老先生评估手术风险。在该项检查的精准指导下，9月19日，李老先生顺利完成手术，目前身体状况稳定。这一案例再次彰显了心肺运动试验在高风险手术决策中的关键作用。
五六十岁最佳运动全揭秘：快走还是广场舞，如何选择更幸福？
夜晚的风，带着一点凉意拂过面颊，照亮城市的路灯下，有人在挥汗如雨地快走，有人跟着音乐翩翩起舞。